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leyu.体育(中国)官方网站跑400米在第几道最有优势

发布时间:2024-06-12 05:48:06人气:

  因为第一道起跑点在最后, 优点在于,第一比赛过程中可以看到所有其他选手,可以随时了解对手的比赛状况,有利于自己根据现状,制定战术。第二起跑时在最后的位置,更能激发斗志, 有利于跑出最好的成绩。第三,第一道位于最内侧,受到的比赛场外的干扰最少,也最容易出好成绩。

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  起跑:第一个100米,是弯道。猛发力冲出去,迅速加速,把速度带起来,至少要达到最高极限的90%。

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  加速:第二个100是直道。可以适当的放松,是指放松肌肉leyu.体育(中国)官方网站,速度不减,也不用刻意加速,跑起来使自己不是很累。

  冲刺:最后100米, 題道。所有参加者的力量基本发挥到极致,大家都开始感到疲累,肌肉乏力,酸胀。没有特殊的技巧,只能硬拼leyu.体育(中国)官方网站

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  400米赛跑是一种常见的田径短跑项目,通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上,400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发,并在全程中都分道赛跑。

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